Psicología
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Ansiedad, depresión, estrés.
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Psicoeducación familiar.
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Orientación profesional.
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Técnicas de estudio y dificultades del aprendizaje.
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Terapia de pareja.
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Otros trastornos.
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Yoga
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El yoga es una herramienta complementaria a la terapia psicológica que ayuda a reducir el estrés, regular las emociones y reconectar con el cuerpo. A través de la respiración, el movimiento consciente y la atención plena, promueve el bienestar físico y mental. Las sesiones están adaptadas a las necesidades de cada persona, sin necesidad de experiencia previa.
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Talleres
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Diseño talleres prácticos enfocados en el desarrollo de la creatividad, las habilidades sociales y el crecimiento personal. Son espacios dinámicos y participativos donde, a través de ejercicios vivenciales, trabajamos aspectos como la gestión emocional, la autoestima, la comunicación y la creación de hábitos saludables.
Estos talleres están dirigidos a jóvenes, adultos y colectivos en proceso de cambio, ofreciendo un entorno seguro para aprender, compartir y desarrollar nuevas herramientas para el bienestar.
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Retiros
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Organizo retiros de bienestar emocional donde combinamos prácticas de yoga, talleres de crecimiento personal y momentos de desconexión en entornos naturales. Estos espacios están pensados para parar, reconectar contigo mismo/a y trabajar en tu desarrollo personal de forma integral, alejados del ritmo cotidiano.
Una oportunidad para cuidarte, explorar nuevas herramientas y compartir experiencias en un ambiente de calma y aprendizaje.
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Meditación y mindfulness
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La meditación y el mindfulness son prácticas que nos ayudan a entrenar la atención plena, gestionar el estrés y mejorar la relación con nuestros pensamientos y emociones. A través de ejercicios sencillos y accesibles, aprenderás a conectar con el momento presente y a cultivar una mente más tranquila y enfocada.
Incorporo estas técnicas en sesiones individuales, talleres y retiros, adaptándolas a tus necesidades y ritmo personal.
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