Hola, soy Ikerne y estoy aquí para escucharte
Psicóloga General Sanitaria especializada en ansiedad. Acompaño a jóvenes y adultos a entender lo que les pasa y a recuperar la calma, en Armilla y online.
Soy Ikerne, Psicóloga General Sanitaria especializada en inteligencia emocional. Acompaño a jóvenes y adultos en la mejora de su bienestar, centrándome especialmente en el desarrollo de hábitos saludables y el fortalecimiento de la autoestima.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, que entiende la estrecha relación entre pensamientos, emociones y conductas. A través de estrategias prácticas y adaptadas a cada persona, te ayudaré a identificar patrones que generan malestar y a desarrollar herramientas efectivas para afrontarlos de manera saludable. Además, integro dinámicas vivenciales y ejercicios prácticos que facilitan trasladar lo trabajado en sesión a tu vida cotidiana.
Mi experiencia profesional se ha desarrollado en centros especializados en adicciones, patología dual y otros colectivos vulnerables, donde he combinado la intervención individual con talleres grupales de habilidades personales, psicoeducación y acompañamiento en procesos de cambio. Esta trayectoria me ha enseñado la importancia de crear un espacio de escucha activa, cercano y libre de juicios, donde cada persona pueda sentirse verdaderamente comprendida.
Me apasiona acompañar procesos de transformación, ofreciendo recursos útiles que permitan mejorar el bienestar emocional, fortalecer la confianza personal y promover estilos de vida más saludables.
Si buscas un acompañamiento profesional, cercano y orientado a resultados, estaré encantada de caminar contigo en este proceso.
Mi enfoque
Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, que mira cómo se relacionan lo que piensas, lo que sientes y lo que haces. En cada proceso hay tres partes que se apoyan entre sí.
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Escuchar
Lo que te pasa merece ser escuchado sin juicios y sin quitarle importancia. Empezamos por ahí, a tu ritmo.
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Entender
Identificamos los pensamientos, las sensaciones, las conductas y el contexto que pueden estar manteniendo el malestar.
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Practicar
Con ejercicios dinámicos construimos estrategias realistas para el estudio, el trabajo, las relaciones o el descanso.
Cómo trabajo
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Cercana
Te hablo como te hablaría una persona de confianza, no desde un despacho frío. Aquí puedes decir lo que piensas tal cual.
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Clara
Entender lo que te pasa ya alivia. Te explico el porqué de cada cosa que hacemos y hacia dónde vamos.
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Práctica
Salimos de cada sesión con algo concreto que probar. Pequeños pasos que, sumados, cambian mucho.
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A tu ritmo
No hay prisa ni una forma correcta de estar en terapia. Ajustamos el proceso a ti, no al revés.
Formación y colegiación
Psicóloga General Sanitaria, colegiada nº AO13343
Además, divulgo psicología en Instagram y TikTok para que entender la salud mental sea más fácil para todo el mundo.